名古屋市西生涯学習センター　令和８年度　後期講座　自分のカラダを知る・整える～今日からはじめるコンディショニングメソッド～

年齢とともに「肩がこる」「疲れやすい」といった体の不調を感じることが多くなっていませんか。本講座では、各回において「上半身」「足裏」「骨盤・股関節」「下半身」「体幹」に着目し、各部位の役割や体のつながりについて理解しながら、日常生活の中で実践しやすいセルフケアとなるエクササイズを体験します。
【開催日時】令和9年1月20日から2月24日／水曜日／午後1時30分から3時／全5回
【対象・定員】一般（中学生を除く15歳以上）・12人
【費用】受講料 1,500円

申込方法

【申込締切】令和8年12月10日（木曜日）必着　

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